Kuntomieli
Tietoa minusta
Kuntomielen valmennukset tarjoavat ratkaisukeskeistä hyvinvointivalmennusta. Tavoitteena on löytää yksilölliset ratkaisut jokaisen henkilökohtaisiin hyvinvointihaasteisiin, vain näin voidaan saavuttaa pysyviä muutoksia ja tukea terveyttä sekä hyvinvointia niin, ettei tarvitse joka vuosi tehdä uutta ryhtiliikettä.
Asiakkaitani ovat erityisesti ruuhkavuosia elävät lapsiperheet sekä ikääntyvät henkilöt, jotka haluavat itselleen lisää aktiivisia elinvuosia.
Palvelut
Valmennuspaketin sisältö kasataan sinun toiveidesi mukaan. Voimme keskittyä vain esimerkiksi syömiskysymyksiin tai tuoda liikunta luontevaksi osaksi arkeasi. Tai voimme lähteä tekemään kokonaisvaltaista muutosta, joka tukee hyvinvointiasi. Esimerkiksi lääkäreiden suosittelemien elintapamuutosten saattaminen sujuvaksi osaksi arkea voi monelle tuntua hankalalta ja aloittaminen on vaikeaa. Yhdessä muutosten tekeminen kuitenkin helpottuu.
Lisäksi valmennuksessa saamasi neuvot sopivat todennäköisesti koko perheellesi, joten voit heittää hyvästit kahden, tai kolmen ruuan kokkaamiselle ja kyykkäämiselle kaupan kassajonossa. Terveyden edistäminen ei ole nippu yksittäisiä tekoja, joita suoritetaan vain jonkin haastekuukauden ajan, vaan ne ovat valintoja, joita haluat tehdä arjessasi.
Valmennuksissa etsitään siis Sinulle toimivia ja mieluisia keinoja, minulta et voi ostaa valmista ruokavaliota.
Hyvinvointivalmennuksen avulla voit saada:
lisää energiaa arkeesi
parempaa unta
onnistua painonhallinnassa
parantaa veriarvojasi
lisätä voimatasojasi
lisätä fyysistä toimintakykyäsi
perheen ruokailuihin tolkkua
järkeistettyä työpäivän ruokailuja
lopettaa iltasyöpöttelyn
Valmennuspaketti ravinto tai liikunta
Pureudutaan ratkomaan tärkeäksi kokemiasi haasteita, tapaamisia joka toinen viikko kasvotusten tai teamsin välityksellä. Valmennuksen kesto min. 2kk.
Pitkän tähtäimen paketti
Kun tavoitteenasi on suuret muutokset ja kaipaat matkan varrelle tukea ja ohjausta, on tämä oivallinen valmennus. Sopii esimerkiksi pienemmän valmennuspaketin jatkoksi. Tapaamisia 1-2x/kk kasvotusten tai teamsin välityksellä. Valmennuksen kesto 1 vuosi.
Valmennuspaketti laaja
Katsotaan tilannettasi kokonaisuutena ja järjestellään palikoita oikeille paikoilleen. Tapaamisia kerran viikossa kasvotusten tai teamsin välityksellä. Valmennuksen kesto min. 4kk.
Yhteystiedot
