Palvelut
Valmennuspaketti Suppea
Työskennellään valitsemasi yhden tavoitteen saavuttamiseksi, tapaamiset voidaan toteuttaa kasvotusten tai teamsin välityksellä.
Tapaamisten aikana etsimme yhdessä sinun tilanteeseesi sopivia ratkaisuita ja voimme käydä yhdessä liikkumassa tai pohtia ravitsemukseen liittyviä kysymyksiä. Voimme pohtia myös esimerkiksi koko perheen osallistamista liikuntaan, työpäivien aikaista ruokailua, liikkumismahdollisuuksia kun toimintakyvyssä on haasteita jne.
Sisältää alkupalaverin, 3 tapaamista ja loppuyhteenvedon sekä ohjeet jatkoon. Valmennuksen kesto min. 2kk.
Valmennuspaketti Laaja
Katsotaan tilannettasi kokonaisuutena ja järjestellään palikoita oikeille paikoilleen. Tavoitteita voi olla useampia tai ne voivat olla laajoja kokonaisuuksia. Tapaamiset voidaan toteuttaa kasvotusten tai teamsin välityksellä.
Valmennuksessa voimme käsitellä liikuntaa, ravitsemusta, palautumista, unta jne. Tapaamisten aikana voimme käydä yhdessä liikkumassa, ruokakaupassa, keskustella ilmenneistä haasteista ja ratkaisuehdotuksista jne.
Sisältää alkupalaverin, 7 tapaamista ja loppuyhteenvedon sekä ohjeet jatkoon. Valmennuksen kesto min. 4kk.
Valmennusta voidaan jatkaa kuukauden mittaisina jaksoina niin kauan kuin koet tarpeelliseksi.
Hinnasto
Valmennuspaketti Suppea
Valitsemasi tavoite. Alkupalaveri, 3 tapaamista ja loppuyhteenveto. 125e/kk.
250€
Valmennuspaketti Laaja
Kokonaisvaltainen pureutuminen haasteisiin tavoitteidesi pohjalta. Alkupalaveri, 7 tapaamista ja loppuyhteenveto. 117,5/kk.
470€
Jatko
Jatkokuukausi valmennuspaketin jälkeen. Tapaaminen joka toinen viikko. 110e/kk